psyllium

Psyllium neboli jitrocel indický má drobná oválná semínka. Při styku s vodou dokážou zvětšit svůj původní objem 8–14×.

Psyllium je nenávykovým a účinným projímadlem při problémech se zácpou. Zmírňuje potíže při hemoroidech. Psyllium může doplňovat chybějící vlákninu v potravě a napomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu.

Při jeho užívání je nutné hodně pít, jinak hrozí zácpa.