leptin

Leptin je hormon, který reguluje příjem a výdej energie (včetně chuti k jídlu) a metabolismus. Je nejdůležitějším hormonem, pomocí kterého můžeme vysvětlit, proč se někdy cítíme sytí a jindy hladoví. Vysoká hladina leptinu v organismu signalizuje mozku, že jsme nasycení a máme zastavit příjem potravy. Nízká hladina leptinu vede k hladu a touze po jídle, a to cestou stimulace receptorů hypothalamu. Navázání leptinu na receptory hypothalamu podporuje uvolnění hormonů, jež potlačují chuť k jídlu. Leptin je produkován především tukovými (tukovými) buňkami a pomáhá sdělovat mozku stav energie v těle. Mezi hlavní funkce leptinu patří:

• Regulace chuti k jídlu: Leptin působí na receptory v mozkovém hypotalamu, čímž potlačuje chuť k jídlu a snižuje příjem potravy. Vysílá do mozku signály, které ukazují, kdy má tělo dostatečné zásoby energie, a tím podporuje pocit plnosti a sytosti.
• Energetický výdej: Leptin ovlivňuje metabolismus a výdej energie. Může zvyšovat energetický výdej stimulací produkce tepla (termogeneze) a podporou fyzické aktivity.
• Ukládání tuků a metabolismus: Leptin se podílí na regulaci ukládání a využití tuků v těle. Pomáhá inhibovat syntézu a ukládání tuků a podporuje odbourávání uložených tuků (lipolýzu).

Hladinu leptinu ovlivňují různé faktory, včetně hmotnosti tělesného tuku, stavu výživy a hormonů. Vyšší hladina tělesného tuku obecně vede ke zvýšené produkci leptinu, zatímco nižší hladina tělesného tuku vede ke snížené produkci leptinu.

Leptinová rezistence je stav, kdy tělo přestává reagovat na účinky leptinu. Běžně se spojuje s obezitou a předpokládá se, že přispívá k obtížím při hubnutí a udržení poklesu hmotnosti. Při leptinové rezistenci je sice hladina leptinu zvýšená, ale mozek na signály adekvátně nereaguje, což vede k přetrvávajícímu hladu a zvýšenému příjmu potravy. Udržování zdravého životního stylu, včetně pravidelné fyzické aktivity, dostatečného spánku a vyvážené stravy, může pomoci podpořit správnou funkci leptinu. Ke zlepšení citlivosti na leptin může navíc přispět řešení základních faktorů, které přispívají k leptinové rezistenci, jako je omezení přejídání se, zlepšení citlivosti na inzulín a zvládání stresu.